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放入开水（或者素高汤）中煮约3分钟，至竹荪完全熟透。

 

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捞出，挤干水分，码在秋葵上备用。

 

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南瓜去皮洗净后切薄片。

 

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放入素高汤中煮至南瓜软烂。

 

[丢了--]

【美食】一口燕麦香蕉卷，你值得拥有！
2015-10-10 番丽电商Panli代购

好吃又有营养的燕麦香蕉卷，绝对值得一试~

 

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制作超级简单，原料也是随处可见↓

 

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看完，小番也去厨房捣腾啦！

 

[horton]

【营养餐桌】【私房菜】老干妈原来这样做的，如获至宝
2015-12-20 营养餐桌
特喜欢老干妈的味道，为了吃到放心的下饭酱菜，从超市买了瓶回来仔细看了下上面的配料表，今天周末也试着DIY一次老干妈，结果做出来的味道跟买的老干妈的味道相差无几，除了油放的少了点外。

 

[horton]