体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始

[白云黑土]

可是在2006年初的时候一直感觉臀部及右腿痛的厉害，后来去医院检查竟然说我患有腰椎间盘突出，当时就蒙了，自己对健身这么热衷，也会得这种病。没办法，既然是事实，就得去面对。

　　去治疗时，第一个医生说要做手术，我晕。第二个医生说要做牵引才能好，我硬着头皮，花了几千块做了一个疗程的牵引，不见好转。之后又通过朋友介绍到传说中的神医那治疗，刚开始神医还起了一点效果，第二次再去的时候就不行了。

 

[白云黑土]

弄的我也挺烦躁的。上网查了很多资料，都说腰间盘突出是不可逆的，最多只能消除症状，想复原是不可能了。要患者注意不能激烈运动，打篮球、跑步、跳操这些是不能做的，运动只能散步游泳。对于一个热爱健康，热爱运动的我来说，这个打击确实蛮大的，虽然一直以来我都是很乐观的人，但那段时间心里面的挣扎还是蛮厉害的。

　　还好，作为一个有智慧、有能力的人，我没有完全相信那些所谓的专家说法。

　　我继续在网上寻找可能有用的信息，试过了康复健身操，都不见成效。

 

[白云黑土]

后来无意间在网上看到说武警云南省总队医院治疗腰椎间盘突出症不错，既然是一个希望，怎么样我也得去试一试。第二天就买了去昆明的火车票。



去了医生首先告诉我关于肉类和奶类对人体的害处的时候，那时候内心的狂风暴雨我至今还记得很清楚!过去的自己在挣扎，然而我的直觉告诉我医生的是对的!



于是，从那天开始我逐渐减少肉食量，想着对病情有好处，我就一直坚持着，终于有一天，我不再想念肉类给我带来的快乐了。我变成全素者了!



吃素让我感觉良好，这时候我突然想起来了之前看过的《健康生活新开始》，于是我想到了：既然我之前的观念很可能是错的，那么这本书里面说到的方法就很可能是真的!我看到了希望的曙光，马上在淘宝买了书，在书还没寄到的时候，我已经迫不及待的下载了电子书看了起来。。。



这本书给我的震撼是巨大的，当我看到里面的话：我们从此能够过上一种不需要担心癌症、不需要为自己的健康担心的生活的时候，我的心中充满了希望和期待!!

 

[白云黑土]

之后，医生说我这病不能在拖延了，要尽快去治疗，否则以后都很难去实现你的健身教练梦想了。经过在医院的治疗后，刚开始的效果还是蛮大的，自己走路也都很正常了，中间一段时间效果不是很明显，但是经过一个疗程的治疗下来。我的病情基本得到了恢复。

　　在医生的建议下，我慢慢的恢复了我的健身。现在做的都是一些轻微的锻炼，没以前那么剧烈。既然决定了方向，我开始付诸行动了。应该说我有一个优点，那就是自己认定了的东西我会将它实行到底。

 

[白云黑土]

为了更快恢复健康。我坚持素食，我开始了3天的单一饮食，然后是10天的。这种经历再一次完全颠覆了我之前的一些信念，如果在那之前一个月有个人跑出来跟我说我可以连续10天只吃水果的话，我可能会以为他疯了吧。然而，我确实做到了，而且我的腰疼在经过几天的反覆，以很快的速度恢复着。

在我第一次10天单一饮食完之后的几天，刚好单位组织年度体检，很快结果出来了：我的腰间盘突出不见了!!!虽然之前的我也是充满了信心能够战胜腰间盘突出，但是如此快的速度还是我相信不到的(我在单一饮食前已经吃素1个多月)。我只能对自己说：没有任何事情是不可能的，只是我们暂时没有找到办法!

之前在听安东尼罗宾的磁带的时候，我就对自己说，如果我战胜了“不可能”战胜的腰间盘突出的话，我将不再相信“不可能”，这个世界上再也没有任何事情可以让我害怕恐惧令了!现在，我确实做到了!!!

 

[白云黑土]

在那之后，我坚定了信念，继续吃素和单一饮食。腰部偶尔有一点点反复，到现在已经完全没有任何症状了。坐骨神经痛比较顽固，到现在还有一点点反应，但也很快就会恢复了。



我相信我以后会沿着这条健康达到坚定的走下去，让健康永远陪伴着我!

 

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拔丝红薯

拔丝红薯

 

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做法：拔丝

口味：甜味

难度：初中水平

人数：1人份

准备时间：5分钟


烹饪时间：<15分钟

 

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主料:红薯500克


调料:色拉油400毫升
白糖50克

 

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拔丝红薯的做法



1。红薯去皮切块沥干水份备用，锅中下色拉油烧热

2。油烧到六成热时下红薯块不断翻炒

3。炸至两黄金黄时沥油捞出备用

 

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4。锅中留底油

5。加入白糖

6。用铲子不断的搅拌

 

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7。至糖炒化并变成深色至起泡

8。下入红薯块快速翻炒

9。至糖液均匀的包裹住红薯即可

 

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疲惫的女人：素食能让你重拾活力!

疲惫的女人：素食能让你重拾活力!



“食素者无力，食肉者健康”，“女人体弱，男人强壮”。这是许久以来人们观念中几乎成型的定式。我开始食素后，有时与朋友一起去健身，起初他们总担心又是女人、又吃素，会中途体力不支，或者只适宜一些舒缓的运动。

　　但是实际情况总是会令他们跌破眼镜：我可以和他们比拼精力和持久力，常常当我还气定神闲、正觉酣畅时，他们已经气喘吁吁、体力不支地宣告结束。比如我可以持续游泳、持续跑步一小时，重要的是，心不跳气不喘，停止后马上可以做其他事情。

 

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我自幼喜爱运动，可以说许多项体育运动，只要能够接触得到，我都算是业余级别的个中好手。开始自己创业之后，曾经有一段时间整日整夜连轴不停地工作、接连不断地酒席应酬，那时我能感觉到体能如流沙般在时间的筛漏间逐渐流失。每天晚归至家，倒下后深深陷在沙发里时，全身筋骨及至心灵都在坍塌。看着窗外的万家灯火，只觉旺盛的激情和进取心也在慢慢离开自己。

　　偶尔和朋友去打球、游泳，都会感到体力大减，曾经轻而易举的运动强度，都会变得遥不可及。按道理说，饮食比以前丰富多了，也“营养”多了，但是体能和活力却明显在退步。

 

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　一开始，我以为这是工作过于劳累，又缺乏足够的休息，过度消耗了身体能量，是体力透支的问题。于是，尽管那时的工作难有停下来喘息的机会，我还是尽力抽出一些时间放松一下自己，希望通过间歇的调整，重新点燃活力的火焰。结果体能获得了短暂的恢复之后，很快又被深入体内的力不从心压倒，就好像在极为困乏时睡了短短的一觉，睁开眼时似乎清醒了，但困倦又立刻卷土重来。

　　那时我渴望有一种方式能转变这种力不从心的现状，一次我在飞机上读了一本美国专家写的书，他的一句话深深打动了我，他说：假如你对自己现在的身体状况不满意，可以选择素食。我在想：对呀，既然现在身体情况已经很糟糕，那么尝试改变一下也许会出现转机。