好久没有运动之后

[Raymond Luk]

长时间没有运动了之后，然后昨天开始准备运动，打了一下午的羽毛球运动，到了今天早上真是不行了，全身都很疼，手都举不起来了。各位，有什么方法可以解决吗？

 

[ccc]

继续打。

 

[一二三]

时间可以抹去一切伤痛

 

[uglyducking]

长时间没有运动了之后，然后昨天开始准备运动，打了一下午的羽毛球运动，到了今天早上真是不行了，全身都很疼，手都举不起来了。各位，有什么方法可以解决吗？

趴那里别动

 

[ndsids]

打打停停，停停再打

 

[soybean]

现在能做的是泡个热水浴

 

[zhangulei]

找几条狼狗，每个咬他们一口。然后，就都治好了。

 

[patrickpei]

长时间没有运动了之后，然后昨天开始准备运动，打了一下午的羽毛球运动，到了今天早上真是不行了，全身都很疼，手都举不起来了。各位，有什么方法可以解决吗？

第一次都这样。。常了就好了。 肌肉疼容易的。。

 

[27149]

据说用foam roller滚滚可以加快恢复。

 

[uglyducking]

据说用foam roller滚滚可以加快恢复。

去来个马杀鸡，大宝剑什么的

 

[27149]

去来个马杀鸡，大宝剑什么的

小鸭上去踩两下也中

 

[Jay Wang]

第一次的确很痛，多几次就舒服多了。

 

[uglyducking]

第一次的确很痛，多几次就舒服多了。

痛并快乐着

 

[aottawa]

Tylenol

 

[Teddy]

讲讲，肌肉疼是为十么？拉伤的不算。

肌肉疼容易的。。