真心请教： 谁坚持吃保健品，有效果吗？

[uglyducking]

你这话就是抬扛。 抬扛的思维是人际关系的大敌。

第一，我强调的不是那个母亲90多岁，多长寿，是说她的皮肤相对她的年纪来说是不可思议的好，即使和三十几岁的人相比，也是好的。是那种像丝绸一样的柔软。 这也是我们发生这次对话的原因。他们是我的客户，并不是熟人。
第二，她女儿不是这样的，说明遗传的作用相对小点。 而且她女儿强调她母亲一直吃维生素，但是她不吃。

方肘子会告诉你，你需要通过双盲实验多样本调查才能得出也许靠谱的科学结论

 

[uglyducking]

饮食很重要，我也很注意，真实体会。 能让人有10岁以上年龄的差别。 人的精神状态也很重要。基本开朗的人不容易有皱纹。

每天吃人参喝蜂王浆？

 

[yizhu]

我觉得健康生活方式比吃保健品更管用。饮食均衡，坚持运动，早睡早起，说的容易，做起来太难了。

 

[laurie]

现在起码维生素D应该吃，疫情加冬天

回家工作以后开始吃点D, C也有时吃，酸甜好吃。

 

[laurie]

我在家工作十个月了没有增加体重，每天在家运动，比以前需要上班时候爱运动。

 

[billwanhua]

牛。我以前每天步行去上班，现在肯定胖了

 

[laurie]

牛。我以前每天步行去上班，现在肯定胖了

我有个三人小群每天打卡量体重，一年多了，从开始到四个月的时候减掉8磅，后来没有突破新低，但是今天的数据也没有比新低增加两磅。争取每天早上同一时间量。
小群就打卡体重，不废话。

 

[billwanhua]

我在家工作十个月了没有增加体重，每天在家运动，比以前需要上班时候爱运动。

我有个三人小群每天打卡量体重，一年多了，从开始到四个月的时候减掉8磅，后来没有突破新低，但是今天的数据也没有比新低增加两磅。争取每天早上同一时间量。
小群就打卡体重，不废话。

饭前饭后量差远了吧。我以前走路上班，周末到社区游泳池游泳，现在啥都没有了

 

[laurie]

饭前饭后量差远了吧。我以前走路上班，周末到社区游泳池游泳，现在啥都没有了

都是早上空腹时候量，有时忘了就吃饭了，那天就不记录了。周末起的晚，虽然都是空腹，也有差异。数字就是大概，不是四五磅的差别以上，就是没胖。

 

[ASSISTANT]

最好的长寿法就是少运动。
饮食也很重要。以前吃了一个月素，感触很多。

 

[uglyducking]

最好的长寿法就是少运动。
饮食也很重要。以前吃了一个月素，感触很多。

高寿了啊？

 

[rottenmelon]

TMNT....多运动背个壳 永远的15y小乌龟

 

[ASSISTANT]

高寿了啊？

周围很多天天不动的都挺好

 

[uglyducking]

周围很多天天不动的都挺好

可能一动就出毛病，所以如果不动，就一直不动。

 

[卖车]

我在家工作十个月了没有增加体重，每天在家运动，比以前需要上班时候爱运动。

你这超赞。