失眠好多天.有什么办法改善睡眠.

[depon]

打坐

 

[ccc]

Those are mostly hormones, not minerals or vitamins that you can buy from counter. Also these must be diagnosed and treated through doctors, not DIY

不是处方药，拜托了。在外面的架子上，同其他vitamins放在一起卖。看看标签就知道了，就是多种vitamins，怎么成了hormones。

 

[ccc]

打坐

练功。

 

[蓝蓝白云]

练功。

我难道失眠导致眼花?
怎么看到2个村长!!

 

[Baobeihao]

明天我熬银耳汤.你来喝吧.

好
偶QQH你。。。。。。。。。。。。

 

[cheerup]

不是处方药，拜托了。在外面的架子上，同其他vitamins放在一起卖。看看标签就知道了，就是多种vitamins，怎么成了hormones。

O, 我误会你意思:blowzy:, 我需要杯咖啡了, 失眠便失眠吧

 

[ccc村长]

我难道失眠导致眼花?
怎么看到2个村长!!

是我眼花了.... 这还一个。　

 

[cheerup]

我难道失眠导致眼花?
怎么看到2个村长!!

村长用錯馬甲回帖也被妳看出看來妳的失眠既真又嚴重

 

[miaomiao2012]

我也经常失眠，不过我不太在意，失眠就失眠吧，睡不着就睡不着吧，可以有时间做自己想做的事，看书也好，看电影也好，听音乐，写文章都可以啊。也许在某个失眠的夜里，还可以遇到一个好男人也说不定呢~~~

 

[蓝蓝白云]

我也经常失眠，不过我不太在意，失眠就失眠吧，睡不着就睡不着吧，可以有时间做自己想做的事，看书也好，看电影也好，听音乐，写文章都可以啊。也许在某个失眠的夜里，还可以遇到一个好男人也说不定呢~~~

你说话我怎么那么喜欢听.

 

[蓝蓝白云]

是我眼花了.... 这还一个。　

晕.那我就看到3个村长了.
还有另外一个CCC

 

[Baobeihao]

偶也丝棉。。。。。。。。。。。。。。。
第二天晚起呗。。。。。。。。。。。。

 

[depon]

练功。

其实就是冥想。目的是全身放松，让心跳变慢

 

[cheerup]

失眠还可看云觀星赏月, 修養心靈, 多好

 

[Jay Wang]

调整生活节奏，作息要有规律
适当运动，
不要强求睡眠，顺其自然
减压，