失眠好多天.有什么办法改善睡眠.

[ccc]

wine + man or reading an english book

常乐妹妹这方子肯定灵！

 

[wiiwii]

哎,想失眠,却从来没有过的人路过

 

[CanMa2011]

Read some training materials. You will either feel asleep or get trained.

 

[9981]

这个也行？ 那我也得推荐两部我的 催眠力作《红楼梦》《老人与海》 。尤其是《红楼梦》 我拿起书来开始了无数次， 从没有超过第三页 我就睡着了。

小伙子， 你太喜欢金戈铁马， 直来直去的东西了， 红楼梦很好看的， 有很多人性的技巧和糟粕。我看的遍数太少， 实在是不敢评论。不过作为绿色催眠疗法， 亦无不可。

 

[永歌]

莫名其妙.无缘无故地连续失眠第7天了.愁死我了.
好想睡觉啊.晚上躺在床上.就是不能睡着.怎么办?

村民有什么办法吗
先谢了.

可以考虑用按摸垫子, 一边按摸一边睡觉, 通常不到半小时就睡着, 然后按摸垫可以定时停止.

 

[枪在手]

放松，调息，调身，调心。。。

 

[Mikejia]

Study or reading.

5 minutes, all problem will be solved.

 

[smallguy]

人参粉王浆，
补品店有卖

 

[飞来客]

看《三国演义》。

 

[shingle]

二两老白干，一觉到天明。

 

[Sean Mama]

睡觉前，刷干净牙齿，理顺好烦事，就可以一觉睡到自然醒。

 

[扣 扣]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=ieWvIhumzZQ&feature=feedrec_grec_index"]ぶるぶるダイエットマシーン猫 - YouTube[/ame]

买个这个吧～～

:blowzy: