脚底板象踩在冰上怎么办？

[jpz]

因为脚有问题，必须穿矫正鞋垫，所以平时在一楼一直穿旅游鞋。前两周可能因为外面气温太低，虽然室内仍然是20度左右，在一楼站立1-2分钟就觉得脚底很冰，冷气穿过鞋底直刺入骨，象赤脚在冰上站立一样。之后用热水泡脚，或用电热垫，都不能彻底克服那种冰冷感（是骨子里感到的冰冷感，不是表面的温度）-- 只要一穿上鞋，立刻就有冰冷感。后来觉得是不是鞋底不够厚，就换了鞋垫更厚的鞋/靴，还是过1-2分钟就有彻骨的冰冷感，才发现可能是矫正鞋垫带来的冰冷感。但我已经穿了羊毛袜了，实在没办法只好一直呆在床上。最近几天气温升高，我以为这种冰冷感会消失，结果还是没有。不知道该怎么办了，只好想着上网求助一下。BTW，往年都这么穿，从来没出现过这种情况，这是第一次出现这种状况。谢谢！

你是气血运行不畅，感觉脚底冰冷就是气血循环的问题。感到脚底冰冷，马上在家里原地跑步，让血脉流动起来，那些浸泡的方法都是被动活血的作用，对于你作用不大。好像你经常有各式各样的身体状态，多多注意锻炼。

 

[raid]

因为脚有问题，必须穿矫正鞋垫，所以平时在一楼一直穿旅游鞋。前两周可能因为外面气温太低，虽然室内仍然是20度左右，在一楼站立1-2分钟就觉得脚底很冰，冷气穿过鞋底直刺入骨，象赤脚在冰上站立一样。之后用热水泡脚，或用电热垫，都不能彻底克服那种冰冷感（是骨子里感到的冰冷感，不是表面的温度）-- 只要一穿上鞋，立刻就有冰冷感。后来觉得是不是鞋底不够厚，就换了鞋垫更厚的鞋/靴，还是过1-2分钟就有彻骨的冰冷感，才发现可能是矫正鞋垫带来的冰冷感。但我已经穿了羊毛袜了，实在没办法只好一直呆在床上。最近几天气温升高，我以为这种冰冷感会消失，结果还是没有。不知道该怎么办了，只好想着上网求助一下。BTW，往年都这么穿，从来没出现过这种情况，这是第一次出现这种状况。谢谢！

马上去看医生吧。 您做啥手术了？至少应该给为您做手术的医生打电话，告诉ta您的症状。照个片子看看有没堵。 若等家庭医生有点耽误您的时间，除非您的家庭医生特了解您的状况

持续脚凉与动脉血管疾病有关； 术后引起彻骨的脚凉是血液循环不良，必须立刻复查。 不处理或处理不当可导致脚部受损，也可能影响其他器官机能

好的脚部血液循环： 脚面和脚内侧的脉搏跳动够强； 脚趾有感觉也可活动； 用手按压脚指甲随后立刻松开，脚趾甲很快由白变红/粉色（三秒之内）

 

[Jay Wang]

泡脚盆，热水加按摩，有帮助。

 

[room]

你不是有艾草吗？用艾草泡脚看看，不要太烫

睡前用比较热的水泡脚。 泡30分钟以上。
水能没过脚踝就可以， 坚持一段时间。

谢谢！几年前用过药店买的干艾草泡脚，结果心脏开始难受 - 去年倒是收了一些艾草晒干了，没敢用，也许该再试试。用比较热的水泡不到半小时，心脏也会开始难受。一般15分钟不加任何东西可以。

 

[room]

你是气血运行不畅，感觉脚底冰冷就是气血循环的问题。感到脚底冰冷，马上在家里原地跑步，让血脉流动起来，那些浸泡的方法都是被动活血的作用，对于你作用不大。好像你经常有各式各样的身体状态，多多注意锻炼。

其实我也明白这个道理，但脚有问题，不能跑步。我自己能明显感觉到气血运行不畅，不只是脚，四肢都有感觉。谢谢你注意到，我确实从头到脚多多少少都有问题。不过我也相信，办法比问题多，有的时候只是还没找到合适的办法，所以有时会向大家求助。两年前在这里求助的被子冰凉的问题，就是试验了大家提供的建议，同时加上自己的思考，最终基本解决。所以很感谢大家的热心帮助！

 

[room]

马上去看医生吧。 您做啥手术了？至少应该给为您做手术的医生打电话，告诉ta您的症状。照个片子看看有没堵。 若等家庭医生有点耽误您的时间，除非您的家庭医生特了解您的状况

持续脚凉与动脉血管疾病有关； 术后引起彻骨的脚凉是血液循环不良，必须立刻复查。 不处理或处理不当可导致脚部受损，也可能影响其他器官机能

好的脚部血液循环： 脚面和脚内侧的脉搏跳动够强； 脚趾有感觉也可活动； 用手按压脚指甲随后立刻松开，脚趾甲很快由白变红/粉色（三秒之内）

谢谢！啥手术也没做啊。我不知道脉搏跳动够强的判断标准，但我按你说的用手按压脚指甲随后立刻松开，脚趾甲很快由白变红/粉色，绝对在三秒之内， 而且脚趾有感觉也可活动。

 

[raid]

谢谢！啥手术也没做啊。我不知道脉搏跳动够强的判断标准，但我按你说的用手按压脚指甲随后立刻松开，脚趾甲很快由白变红/粉色，绝对在三秒之内， 而且脚趾有感觉也可活动。

那说明还不重，应该还是动脉供血不足，看医生照片子确认一下吧， 没大事就可随便用成吉思汗御医的偏方了

 

[room]

那说明还不重，应该还是动脉供血不足，看医生照片子确认一下吧， 没大事就可随便用成吉思汗御医的偏方了

谢谢！不过不明白 - 成吉思汗御医的偏方是指什么？

 

[baima123]

谢谢！不过不明白 - 成吉思汗御医的偏方是指什么？

就是蒙古大夫啊
不过这可不是什么好的形容方式：蒙古大夫们大部分的治疗对象就是牛马羊（当个玩笑吧，别介意）。

还是去先找医生检查一下有没有器质性的损害吧。如果没明确的病变，医生也没给理疗的建议，再尝试土方倒也可以。

 

[stayinottawa]

室温20度有点低，25度以上对年纪大的比较合适。

 

[gocanoeing]

就是蒙古大夫啊
不过这可不是什么好的形容方式：蒙古大夫们大部分的治疗对象就是牛马羊（当个玩笑吧，别介意）。

还是去先找医生检查一下有没有器质性的损害吧。如果没明确的病变，医生也没给理疗的建议，再尝试土方倒也可以。

重点是，成吉思汗和御医，不是普通蒙古人

成吉思汗御医的偏方应该是多找几个暖床的

 

[贵圈]

冬季脚冷很正常。

只要注意运动。脚冷时用电热暖脚。就行。舒服为主。不用考虑太多。

 

[jpz]

其实我也明白这个道理，但脚有问题，不能跑步。我自己能明显感觉到气血运行不畅，不只是脚，四肢都有感觉。谢谢你注意到，我确实从头到脚多多少少都有问题。不过我也相信，办法比问题多，有的时候只是还没找到合适的办法，所以有时会向大家求助。两年前在这里求助的被子冰凉的问题，就是试验了大家提供的建议，同时加上自己的思考，最终基本解决。所以很感谢大家的热心帮助！

你跑步不行，那就练八段锦，太极拳，一套拳打下来全身发热，有太阳时坐在室内太阳下背对太阳晒后背，这样能最大限度地吸收阳气，睡觉时拇指抵住无名指根部其余四指并拢攥紧这是固守阳气的方法，我一直采取此法，效果不错。祝你好运，平时练习一下，冥想，瑜伽什么的，看看意念控制身体的效果，把注意力集中在脚底，想象一下，脚底发热。另外Costco 有卖发热的脚垫，垫在鞋里，试试对你有没有作用。我是冬季乘车冻脚，用这种鞋垫暖脚的。

 

[四海漂萍]

你这种脚部冰冷的感觉很有可能是气血不通引起的。我曾经有过类似的情况，当时我有坐骨神经痛的问题，同时脚底极度怕寒，冬天穿最厚的袜子还觉得冷。后来通过针灸治好了坐骨神经痛，感觉气血一点点地被打通，脚部冰冷的问题也随之消失了。感觉泡脚不一定能根治脚寒的问题。

 

[Yuanhong.chen@a]

让医生检查心血管疾病, 血液循环系统, 开一点儿降血脂降血糖的药 (经医生检查之后).