精华 [减肥日记]4月26日开始！100%健康减肥！[到7月15日下去13lb，现在145lb]

[～摇曳～]

10号。。。

今天又有点偷懒。。><

早饭：as usual..我都不想再打一遍了~~

午饭：as usual~

下午第2节课：苏打饼干3片

下午放学后：梨一个

晚饭：木瓜1/4个，木瓜海鲜汤多半碗，全麦小包子1个

其它：维他豆奶1包

运动：下蹲运动，仰卧起坐各20个。。我懒。。。

爬楼梯9层来回。。。

><................

明天我一定不偷懒了！！55555

 

[Boree]

我最近也在努力减肥 ，只不过没有照片，过几天也来发照片。（个人觉得挺成功）

 

[Boree]

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10号。。。

今天又有点偷懒。。><

早饭：as usual..我都不想再打一遍了~~

午饭：as usual~

下午第2节课：苏打饼干3片

下午放学后：梨一个

晚饭：木瓜1/4个，木瓜海鲜汤多半碗，全麦小包子1个

其它：维他豆奶1包

运动：下蹲运动，仰卧起坐各20个。。我懒。。。

爬楼梯9层来回。。。

><................

明天我一定不偷懒了！！55555

加油~~！！！

 

[sunya929sa]

对哦！mm的减肥效果怎么样了？

 

[～摇曳～]

像我这种完全健康减肥效果是很慢！><.....
上周体重一直没什么变化，晚上154.5lb，吃饱了155.5lb
所以把秤收起来了。。
今天快走了1小时23分钟以后又秤了一下，152lb了。。。8过可能是因为水分流失太多了
我洗下澡后再秤一下~~

 

[～摇曳～]

11号~~~~

早餐：as usual~~

午餐：as usual~~

下午也和昨天一样~~

晚餐：小米粥少半碗，鱼肉1块，蔬菜一盘子

其它：橙子1个

运动！！

今天走了1小时23分钟，累死我了。。。。

回来秤体重~152lb了~~~补充完水分后仍然是这个重量~~~

以后要经常这么走了~~

 

[水晶蓝印]

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姐姐你不看帖就回帖吧/、。。。。= =

:blowzy: 没有~我只是担心你会伤了身体~

 

[～摇曳～]

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:blowzy: 没有~我只是担心你会伤了身体~

看了回帖你就知道我是100%健康减肥di~~（而且还有那个千方百计让我吃东西的老妈在身边…………|||）

 

[麦兜]

你那个牛奶泡绿茶泡蜂蜜是???

 

[～摇曳～]

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你那个牛奶泡绿茶泡蜂蜜是???

。。我瞎泡的
绿茶、蜂蜜不都是对身体有好处的么~~~呵呵呵呵~~
喝了一段时间了还没啥副作用~

 

[sunya929sa]

我也想减肥~~~~但总是有心没胆儿~~~因为家里人都监视着我，一看我吃少点就开始教育我~~~~为了不再受那种折磨，索性就不减了！！！

mm，你减肥，你老爸老妈什么态度？

 

[～摇曳～]

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我也想减肥~~~~但总是有心没胆儿~~~因为家里人都监视着我，一看我吃少点就开始教育我~~~~为了不再受那种折磨，索性就不减了！！！

mm，你减肥，你老爸老妈什么态度？

你是真的胖吗？真胖的话就convince你爸妈支持你吧！！比如说“我长得跟肥猪似的你们高兴啊？！什么人啊？？”之类的刺激刺激他们！

 

[～摇曳～]

12号~~
今天没运动。。。
因为昨天走得全身酸痛。。明天继续走！！

早餐as usual
午餐：as usual
下午：as usual
晚餐：微波炉蒸鱼1块，木瓜冬瓜海鲜汤1碗，黄瓜半条
其它：晚上饿了喝了1杯半牛奶，还有1块西瓜和1块木瓜

 

[窈窕mm]

加油哦...
夏天要来了...
一起努力哈

 

[sunya929sa]

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你是真的胖吗？真胖的话就convince你爸妈支持你吧！！比如说“我长得跟肥猪似的你们高兴啊？！什么人啊？？”之类的刺激刺激他们！

还好啦！反正是已经比原来瘦多了~~~

哎,想想也挺受罪的，有点怕怕~~~