减肥成功，马克一下。

[hcloud]

一百个仰卧起坐

每天总的运动时间一般是45分钟到1.5小时，周末多点。

伟大的人啊……
坚持下来真是不容易。

 

[DDL]

我要搞的话，还是先从kanata north起步=。=

这三个店都可以看看：

[FONT=arial, sans-serif]www.bushtukah.com[/FONT]

[FONT=arial, sans-serif]http://www.freshairexp.com/[/FONT]
[FONT=arial, sans-serif][/FONT]
[FONT=arial, sans-serif]https://www.trailhead.ca/?<WBR>view=customerservice.html[/FONT]

 

[DDL]

那个，想怯怯的问一哈：怎能长点肉肉呢？
家里小胖猫说了：到了非常时刻猫妈肯定比有肉肉的人死的快，体内没那多能量撑到最后嘛！:blowzy::blowzy:

长肉也要运动，您的情况比较特殊，就多吃各种鱼肉和瘦肉吧。

 

[DDL]

... ...
坚持下来真是不容易。

其实是另有隐情啦。
我们公司的楼里有个小的健身房，我每天提前一小时上班就行了，
比较容易坚持。

:blowzy:

 

[hcloud]

其实是另有隐情啦。
我们公司的楼里有个小的健身房，我每天提前一小时上班就行了，
比较容易坚持。

:blowzy:

哈哈，你暴露了行踪了！
有健身房的公司不多哦~

 

[DDL]

哈哈，你暴露了行踪了！
有健身房的公司不多哦~

小小啦！

 

[ccc]

小小啦！

这个，还真不小。

我知道有家公司有那个东东。

 

[DDL]

这个，还真不小。

我知道有家公司有那个东东。

村长就铃铛憋轮辣
您的健身房在这呢
今晚特忙！

 

[ccc]

村长就铃铛憋轮辣
您的健身房在这呢
今晚特忙！

您在健身房吗?

要么，我过去看望一下您老？

 

[DDL]

您在健身房吗?

要么，我过去看望一下您老？

隔壁

 

[Jingle]

初学者的设备要多少钱？
我有个同事，夏天搞划船，冬天搞XC ski，40，50的大姐了，看过去还是能量十足

这是典型的渥村人的生活。

郁闷一下，今年夏天划船太少，这个周末不得已，得把canoe挂起来了。

去年XC很爽，经常在早上，送完孩子上学，直接进林子，初雪的感觉，实在是太好了。

 

[Jingle]

我要搞的话，还是先从kanata north起步=。=

south也很好，greenbelt 的雪道，都很简单的，很平。

 

[hcloud]

您在健身房吗?

要么，我过去看望一下您老？

哟？ 那公司旁边还有加油站？

还是说， 村长的加油站有健身房！？

 

[Jingle]

这个法儿没用

你今天身体好点了没？

 

[DDL]

这是典型的渥村人的生活。

郁闷一下，今年夏天划船太少，这个周末不得已，得把canoe挂起来了。

去年XC很爽，经常在早上，送完孩子上学，直接进林子，初雪的感觉，实在是太好了。

今年，我把canoe送给朋友了，他女儿也会划啦，就是和我们XC那个小姑娘。